jak gif

Witam, Od 3 lat trenuję kajak-polo(http://pl.wikipedia.org/wiki/Kajak-polo) oraz czynnie uprawiam sport na różne sposoby. Na siłownie zacząłem chodzić od zeszłego roku ( tylko w okresie od listopada do marca 2 razy w tygodniu-(środa i poniedziałek), z przerwami na święta, ferie itp.) W sumie teraz zaczynam ok. 5 miesiąc stażu na siłowni, po [...]

Jestem w dziale nowy wiec pozdrawiam wszystkich z góry mam pytanie jak to jest z tym tussi bo poszedłem do apteki i poprosiłem o tussi a pani.mgr mówi mi ze tylko na recepte... zrobiłem oczy i wyszedłem.... nie wiecie jak to jest z legalnościa????? jest jakiś "legalny" sposób na zdobycie go.... za pomoc obiecuje SOGi

[...] wtedy tez zaczalem cwiczyc nogi na silowni wczesniej cwiczylem tylko w domu na malych obciazeniach, barki i plecy to juz wogole zaczalem robic w marcu nie pytajcie czemu tak jakos wyszlo a wczensiej nic nie bylo. Jesli ten mutant mi cos dal to glownie sile bo na laweczce 20kilo mi poszlo a raz cwiczylem raz nie ale od marca sobie powiedzialem ze [...]

[...] lepiej i bardziej ofensywnie. Emocje rosną!!! http://www.youtube.com/watch?v=TD2VZ0S3qgQ A co będzie w Nikozji? Zaczynamy typowanie wyniku dzisiejszego spotkania!! Podobnie jak w zeszłym tygodniu każdy wpisuje swój typ spotkania w formacie: APOEL Nikozja - Wisła Kraków: Wynik Bierzemy pod uwagę tylko 90 minut meczu. Oczywiście dla zabawy możecie [...]

Siemano. BAMF ma rację lepiej to robić tutaj więc dyskutujmy tu, a chłopaki z linkami z odcinków niech je dają do tematu TUF 11. Jak dla mnie to będzie kozacki sezon. Odcinek 1 z walkami eliminacyjnymi majstersztyk. Piękne akcje i ogólnie sami najlepsi zostali. Nie wychwyciłem wśród nich żadnego słabiaka czy fuksiarza . Jeden typ co będzie nas [...]

Witam wszystkich! Piszę tu głównie do Mateo i pozostałych moderatorów. Ostatnio mam poważne wątpliwości co do słuszności mojej osoby jako moderatora w BwS. Ze względu na charakter mojej pracy nie mam czasu odpisywać na posty ani tworzyć nowych. Forum przeglądam regularnie (w zasadzie jest to ok 6 godzin dziennie) i czasem coś skrobnę ale na więcej [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: -przysiad: Witam, w moim rekach znalazlo sie 15 strzalow omki + 200 metki (z czego jutro ja bede mial firma to najprawdopodonie Phoenix badz Jelfa). Chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej bic czy metke wrzucic na dwa razy. Pozdrawiam

Kupie koszulki pilkarskie, z reprezentacji brazylii / hiszpanii, klubowe to milan, barca i valencia. Najlepiej nazwiska villa, pato , fabregas, xavi, iniesta i reszta barcy. Jak macie cos innego zwiazanego z futbolem to piszcie oferty, tylko nie biore niczego powyzej 60zl. Sprzedam switcha 5 portowego za 20zl.

[...] zalal wiec wpadlem na pomysl zeby sie troche wyrzezbic. Mam pare pytan : 1)czy to jest wg dobry pomysl 2)czy podczas robienia rzezby miesnie zmiejszaja swoja objetosc ? 3)jak powinien wygladac trening? 4)jakie suplementy/ jesli tak to jakie? (pytania moze troche lamerskie ale jescze nie robilem rzezby) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 [...]

Witam wszystkich. Jak wiemy w Polsce nie ma za wiele szkolek pilkarskich. A jak juz sa, to nie latwo jest do nich trafic. a Talent Jakuba Blaszczykowskiego Pokazuje ze zawodnicy grajacy w 4 lidze, po 2 sezonach potrafia stac sie podpora Polskiej Reprezentacji !! Wierze, ze takich Cichych zawodników jest duuuzo duuzo wiecej. Chyba kazdy na forum [...]

[...] parę wątków w których początkujący przedstawiali swoją rozpiskę i zostali skrytykowani i odesłani do kilku podwieszonych tematów. Wiem, że to kolejny wątek z serii "jak zacząć", ale proszę o wyrozumiałość Sporo ćwiczeń jest opisanych na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ale nie wiem które wybrać (żeby się zmieścić w godzinie).. [...]

Z góry przepraszam jesli zły dział ale nie mogłem sie zdecydować do którego dać , jak coś przenieść . Szukam różnych dań które mogą stać z 3 dni i nie stracą na tym , oraz żeby były latwe w przygotowaniu . Widziałem już przepis na kotlety na 10 dni i świetny pomysł ale szukam więcej. Oczywiście sog będzie

mam problem jak robie filet z pangi w piekarniku to mi sie przykleja do folii.. kupilem drozsza folie i to samo, w panierce czy bez przykleja sie i musze zdrapywac jak sobie z tym radzicie? wiem, ze normalnie daje sie troche tluszczu, ale nie mam zbytnio czego dac, bo przeciez oliwa czy maslo po 30 minutach w piekarniku nie jest najzdrowsze [...]

[...] -> b-2.5g ww-5g t-1g cykl: 1-6 prop 100mg e2d 1-6 wino 50mg e2d co do odbloku to myslalem nad clomidem i hcg.clomid zaczne 4dni po ostatniej iniekcji tydzien po 2 tabletki i tydzien po 1. co do hcg to prosze o jakies sugestie bo za bardzo nie wiem jak to rozplanowac. co o tym sadzicie? z gory dzieki za wszelkie przydatne odpowiedzi. pozdro

[...] wybrane cytaty: "O tak, ci się koksują. " Gdyby nasi sportowcy mieli za olimpijskie medale tyle kasy, ile choćby Amerykanin Bode Miller, świeciliby od "koksu" jak latarnie morskie - mówi Robert Śmigielski, szef polskiej misji medycznej na igrzyskach w Turynie Przed igrzyskami zrobiono w Norwegii badania. Aż 84 proc. ludzi nie [...]

[...] koniec sznurka przywiązujemy do drążka. Ćwiczenie wykonujemy następująco: drążek trzymamy na prostych rękach lub opieramy je o np. modlitewnik ławeczkę i powolnym ruchem nadgarstków nawijamy odważniki ,a następni powoli rozwijamy.Ćwiczenie można wykonywać zarówno nachwytem jak i podchwytem. Polecam to ćwiczenie bardzo pompuje przedramiona

[...] poczytalem troche wiecej, miedzy innymi rady o jedzeniu miesa czerwonego zamiast piersi z kurczaka, wartosci odzywczej jajek, itd. Wlaczylem to wszystko do diety najlepiej jak umialem. Ale zapewne jest troche rzeczy do poprawienia! Troche o mnie: wiek 20, waga 70kg, wzrost 184cm. Budowa ektomorficzna, cel masa beztluszczowa. Ulozylem od podstaw [...]

[...] pomoc w zdobyciu suchej masy 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, ester etylowy krety, ze stackow: Knockout, storm+shock, green magnitude, troche spalaczy jak thyro i animal cuts, i standard czyli witaminy, zma itp 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: do 800zl 9 .POZIOM BF% obecnie 22% 10 .TENDENCJA DO [...]

[...] ale niewiem jeszcze sporo zeczy wiec bede zadawal je tu prosze o zaglądanie zawsze na ostatnią strone tego wątku tam zwykle będą bierzące pytania, chyba zrobie z tego tak jak kolega taki mały osobisty pamiętnik redukcji tyle ze bedzie mial wiecej kartek Edit: dobra skurce wiem nielubicie czytac opowiadac 1. Stabilizacja wagi niewiem do konca [...]

[...] a dzien ladowania biore co dwa tygi mam odnosnie tego pytanko ile moge spozywac weglowodanow na dobe?? mam 190 cm wzrostu 15 lat i 105 kilo wagi ktora ciagle maleje... i jakie polecacie owoce jesc na tej diecie ktore zawieraja malo ww. oczywiscie teraz na mojej dietce nie jadlem zadnych owocy, nie pilem napojow slodzonych tylko i wylacznie [...]